Schwarzer Rettich – Mit gesunder Schärfe fit durch den Winter
Schwarzer Rettich zählt zu den sogenannten Winterrettichen und ist deutlich schärfer als weißer Rettich. Er wird deshalb oft gedämpft oder gekocht serviert, wodurch er einen rübenähnlichen Geschmack entwickelt und milder wird. Auch durch den Kontakt mit der Luft, Bestreuen mit Salz oder eingelegt in Essig reduziert sich die typische Schärfe. Roh kann Schwarzer Rettich zu Salat geraspelt werden und schmeckt herrlich zu einer deftigen Brotzeit. Rettich ist reich an Vitamin C und kann die Verdauung anregen.
Wann ist Schwarzer Rettich erhältlich?
Schwarzer Rettich ist von September bis März erhältlich.
Rezept-Tipps
Schwarzer Rettich-Möhren-Salat mit Ananas
Zutaten für 4 Personen:
- 250 g Schwarzer Rettich
- 250 g Möhren
- 1 kleine frische Ananas
- 50 g Frischkäse
- 1-2 EL heller Balsamico-Essig
- 2-3 EL Olivenöl
- Kräutersalz, Pfeffer, Paprika, etwas Salz
Zubereitung:
Schwarzer Rettich und Möhren waschen, schälen und raspeln. Leicht salzen und ca. 15 Minuten ziehen lassen. Frischkäse, Balsamico-Essig, Olivenöl, Kräutersalz, frisch gemahlener Pfeffer und Paprika vermengen und mit dem Rettich und den Möhren vermischen. 100 g frische Ananas fein würfeln und mit dem Rettich vermischen und einige Minuten durchziehen lassen. Auf Wunsch mit geröstetem Sesam bestreuen.
Kartoffelsuppe mit Schwarzem Rettich
Zutaten für 4 Personen:
- 600 g Kartoffel
- 300 g Schwarzer Rettich
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Zwiebel
- 2 TL Öl
- 600 ml Gemüsebrühe
- etwas Weißwein
- 1 Becher Sahne
- Salz, Pfeffer
Zubereitung:
Die Kartoffeln und Zwiebel schälen und würfeln. Den Knoblauch schälen und pressen. Zwiebeln und Knoblauch in Öl leicht anschwitzen. Die Kartoffeln dazugeben und etwas andünsten, salzen und pfeffern und mit Weißwein ablöschen. Mit der Gemüsebrühe aufgießen und die Kartoffeln weich dünsten. Den Schwarzen Rettich schälen und in dünne Scheiben schneiden. Zu den fast weichen Kartoffeln geben und kurze Zeit mitdünsten. Alles pürieren und mit der Sahne abmischen.
Schwarzer Rettich-Brotaufstrich
Zutaten für 4 Personen:
- 1 schwarzer Rettich
- 1 kleine Zwiebel
- 3 El Tomatenmark
- 2 EL Öl
- Kräutersalz, Pfeffer
Zubereitung:
Den Rettich schälen und grob raspeln. Die Zwiebel schälen und sehr fein würfeln. Tomatenmark, Öl hinzu geben. Mit Salz und Pfeffer würzen. Über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen. Schmeckt herrlich als Aufstrich zu Schwarzbrot.
